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Power Pilates für den Bauch

Power Pilates für den Bauch

Durch Pilates wird der ganze Körper trainiert. Speziell sind die Übungen für Beckenboden, Bauch und Rüchen geeignet, da Pilates diese Muskeln stärkt. Das Übungsprogramm wurde von Joseph Hubert Pilates erfunden, der es erst Contrology, das Kontrolle heißt, nannte.

MEHR ÜBER: Pilates  Fitnessstudio  Bauch 

Nordic Blading - weg mit dem Winkfleisch

Nordic Blading - weg mit dem Winkfleisch

Inline-Skating kennt wohl jeder, und auch Nordic Walking ist allseits bekannt. Nordic Blading, eine Kombination aus beidem ist dagegen eine neue Trendsportart, die wie das Nordic Walking aus Finnland stammt.

MEHR ÜBER: Nordic Walking  Nordic Blading  Muskeln 

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Rückentraining für Sportsfreunde

Rückentraining für Sportsfreunde

Es gibt kaum jemanden, der nicht schon mal unter Rückenschmerzen gelitten hat. Die Gründe dafür sind vielseitig, meist jedoch werden Lasten falsch gehoben, ein Bürostuhl ist falsch eingestellt oder die Wirbelsäule wird einseitig belastet.

MEHR ÜBER: Fitness  Rückentraining  Muskulatur 

Welche Saunen gibt es

Welche Saunen gibt es

Saunieren ist gesund, daher nutzen viele die Sauna, um die Abwehrkräfte zu steigern. Es gibt viele verschiedene Sauna Arten, wobei die finnische Sauna die bekannteste ist. Sie besteht aus Holz, in der Mitte steht ein Steinofen.

MEHR ÜBER: Wellness  Wochenende  Zuhause 

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